長ものとは、ボルダリングジムでの一般的な課題が短いもので3〜4手くらい、長いものでも12手くらいであるのに対し、ずっと手数の多いルートクライミングのような課題のことを言います。
グレードの表記もボルダリングの段級表記ではなく、ルートクライミング用のデシマル表記になります。

ウォームアップやクールダウンにどうぞー。