立て看板を設置しました

クエールは未だに看板がないのですが、やっと来週末に設置出来る予定になっています。

それに先駆けて通りかかった人の注目を集めるべく、立て看板を設置しました。
Amazonで買った看板が届きましたが、立て看板は絵心がないと作れないため困っていたところ、画伯が看板を描きにきてくれました。

writing

カキカキ。

complete

出来ましたー。

board

ということで、早速ジムの前に飾っています。
心なしか、立ち止まってくれる人が増えた気がします。

長ものを作成しました

長ものとは、ボルダリングジムでの一般的な課題が短いもので3〜4手くらい、長いものでも12手くらいであるのに対し、ずっと手数の多いルートクライミングのような課題のことを言います。
グレードの表記もボルダリングの段級表記ではなく、ルートクライミング用のデシマル表記になります。

ウォームアップやクールダウンにどうぞー。

5.10c
5.11a

懸垂バーを設置しました

キャンパスボードの隣に懸垂トレーニング用のバーを設置しました。

pull-up-bar

今までキャンパスボードはありましたが、フィンガーボードのような物がなく、ジムで登った後に懸垂をしたいという要望を頂いていました。
その要望に応えるべく、本日懸垂バーを設置しました。
足場用の単管パイプなので、指に負担をかけることなく上腕や背中を鍛えることが出来ます。

ロクスノ専用本棚に色々なトレーニング方法が載っている「Gimme Kraft!」も置きましたので、是非読んでみてください。

muscle-up